حقوق الإنسان

حقائق

عجائب و غرائب

Should we build a bigger particle collider

0 التعليقات
Should we build a 
bigger particle collider?
إقرأ المزيد

Street Food Tour in Bangladesh

0 التعليقات
Street Food Tour in Bangladesh:
إقرأ المزيد

طرق التغلب على حرقة المعدة أثناء الحمل

0 التعليقات
حرقة المعدة من المشاكل الرئيسية خلال الثلث الثاني من الحمل، وقد تبدأ الشكوى منها قبل ذلك، وتستمر حتى الشهر الـ 9. وفي بعض الأحيان تؤدي العادات الغذائية مثل شرب الماء أثناء تناول الطعام إلى زيادة المشكلة. إليك كيف يمكن التغلب على حرقة المعدة:

1) المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين بشكل عام من مسببات حرقة المعدة. كذلك الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون، والحمضيات. عليك الابتعاد عن هذه المصادر خاصة وقت الغداء والعشاء.

2) إذا كنت معتادة على الأكل بسرعة يمكنك عد من 1 إلى 10 قبل بلع اللقمة التالية، لتمنحي نفسك وقتاً كافياً لمضغ الطعام جيداً.

3) تناولي 6 وجبات صغيرة أو متوسطة على مدار اليوم، بدلاً من أكل كميات كبيرة في كل وجبة. يزيد الإحساس بالجوع الحرقة، ويشجع على تناول الأطعمة الدهنية.

4) من المفيد لصحة الحامل تناول ما بين 8 و10 أكواب من الماء يومياً، لكن شرب الماء أثناء تناول الطعام يؤدي إلى انتفاخ المعدة وزيادة متاعبها.

5) تساعد الأنشطة البدنية أنظمة الجسم على العمل جيداً، ومكافحة المشاكل ومنها حرقة المعدة.

6) لتفادي تأثير حرقة المعدة على النوم عدّلي وضعية نومك ليكون الجزء العلوي من الجسم مرتفعاً قليلاً، خاصة عند تناول عشاء ثقيل.
إقرأ المزيد

فكر وتصور: الإنحيازات المعرفية

0 التعليقات
فكر وتصور: الإنحيازات المعرفية
   Prof. Imad Fawzi Shueibi
إقرأ المزيد

مونت كارلو الدولية: السترات الصفراء أي أفق؟

0 التعليقات
مونت كارلو الدولية:
 السترات الصفراء أي أفق؟
24/03/2019
إقرأ المزيد

Maths: What are Functions

0 التعليقات
Part (I):
Part (II):


إقرأ المزيد

خصائص مفيدة للقهوة

0 التعليقات

أثبت علماء من اليابان أن القهوة تحتوي على مواد تبطئ نمو أنواع مختلفة من سرطان البروستاتا، ولكن هذه ليست الخاصية المفيدة الوحيدة للقهوة. ومن الخصائص المفيدة للقهوة:

1) تحمي من تطور ألزهايمر: أثبت علماء مركز بحوث مرض ألزهايمر في تامبا بالولايات المتحدة، أن تناول القهوة يقي من هذا المرض. ووفقا للخبراء، فإن الكافيين يعمل بمثابة حاجز بين الجهاز العصبي المركزي وبين المواد غير المرغوب بها التي يمكن أن تصل عبر الأوعية الدموية (مثل الكوليسترول). وقد بينت نتائج دراستهم أن تناول ثلاثة فناجين من القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بمرض ألزهايمر بنسبة 65%.

2) تحافظ على صحة القلب: أثبتت نتائج دراسة واسعة أجراها علماء كلية الطب في جامعة هارفارد والجامعة الوطنية في سنغافورة ومستشفى النساء في بريغهام، أن أمراض القلب أقل انتشارا بين محبي تناول القهوة. وأثبت الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون 3-5 فناجين من القهوة يوميا، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بثلاث مرات تقريبا.

3) تمنع تطور مرض النقرس بحسب بعض الأبحاث: أثبت علماء كلية الطب في جامعة هارفرد بالتعاون مع أطباء مستشفى بريغهام للنساء، بأنه بفضل خصائص القهوة في تحفيز عملية التمثيل الغذائي، فإن تناولها يمنع تطور مرض النقرس الذي يصيب المفاصل نتيجة تراكم أملاح اليوريا فيها.

4) تقي من النوع الثاني من السكري: أثبت علماء جامعة آرهوس في الدنمارك، أن كافيستول "Cafestol"، وهو أحد مكونات حبوب القهوة، يؤثر إيجابيا في عملية إنتاج الإنسولين في البنكرياس. لذلك فإن تناول القهوة يقي من احتمال الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

5) القهوة تطيل العمر: اكتشف علماء جامعة إيهوا النسائية في كوريا الجنوبية ما يثبت أن القهوة تمنع فقدان بروتين الكولاجين الذي يحافظ على مرونة ونعومة الجلد. وإضافة لهذا، أثبت علماء جامعة كوفنتري البريطانية أن الكافيين يساعد على زيادة القوة العضلية لدى كبار السن.
إقرأ المزيد

الجعفري و القرار ألامريكي باعتبار الجولان اسرائيليا

0 التعليقات
الجعفري و القرار ألامريكي
 باعتبار الجولان اسرائيليا:
22/03/2019
إقرأ المزيد

Le musée Apple de Prague

0 التعليقات
Le musée Apple de Prague:
إقرأ المزيد

فيسك: داعش لا يزال يمتلك الكثير من المقاتلين المسلحين

0 التعليقات
كتب الصحافي روبرت فيسك في صحيفة "الإندبندنت" مقالا بعنوان: "لا تصدقوا الضجيج، فالتنظيم (داعش) لم ينهزم بعد، وهذا تفسيري"، قال فيه فيسك إنه من حق أي شخص ألا يثق بعناوين الصحف ووسائل الإعلام التي تتحدث عن نهاية جماعة داعش، سواء أكان ذلك الإعلان يأخذ شكل الدعاية السياسية كما كان إعلان الرئيس الأميركي جورج بوش في حرب العراق: "لقد أنجزنا المهمة"، أو من النوع "الخيالي" كإعلان أن "آخر معاقل تنظيم (داعش) على وشك السقوط". وأوضح روبرت فيسك موقفه قائلا: "لا اتردد لحظة في القول إنه يمكنك أن تراهن بكل أريحية على أن الكلام حول نهاية داعش، غير صحيح". وأضاف أن "القتال لا يزال مستمرا خارج الباغوز، على رغم سقوط المدينة كما أن التنظيم لا يزال يمتلك الكثير من المقاتلين المسلحين الذين يقبعون رهن الإستعداد لبدء المعارك في محافظة إدلب شمال سوريا، جنبا إلى جنب مع هيئة تحرير الشام التي تقودها جبهة النصرة المرتبطة بتنظيم القاعدة". وتابع فيسك مشيرا الى أن إدلب، وعلى مدار السنوات الثلاثة الماضية، "أصبحت الحصن الأخير الذي أوت إليه كل الفصائل والمقاتلين في سوريا، رغم أنها محاصرة من القوات السورية بشكل شبه كامل، باستثناء ممر ضيق يسمح بالفرار إلى تركيا إذا قبل السلطان أردوغان بذلك".
إقرأ المزيد